心髒病是相當可怕的，而且對於心髒的波及很大，很多的朋友在出現了心髒病的症狀之後，就會感覺到擔心，當心髒病發生在身邊的時候，會有很多的信號給我們提示，接下來就來一起了解一下心髒病的相關發病信號是什麼。
心髒病的相關信號：
1、信號：男性脫發，年輕男性頭頂脫發脫發，心髒病風險增加。研究已證實，與頭發濃密者相比，頭頂頭發減少，心髒病風險增加23%，而男性禿頂者心髒病風險增加36%。研究認為，男性脫發脫發與雄激素有關，而該激素可能與動脈硬化有關，所以禿頂的男性，一定要多多關愛心髒。
2、信號：下肢浮腫，手指按壓腳踝或小腿，手指松開後按壓部位呈一凹陷，常常不能立即恢復，稱為“凹陷型水腫”。當心髒不能好好工作，身體不能有效完成血液循環時，由於重力作用，液體會潴留於下肢，此時常常伴其他一些心衰症狀，諸如尿頻、尿量減少、體重增加、夜間咳嗽，這種水腫也稱為“心源性水腫”。它首先出現於下肢，尤其是踝部，然後逐漸發展到全身，出現這種情況要趕緊去檢查。
3、信號：牙周疾病，牙龈腫痛、出血是口腔衛生狀況不佳的標志，也是心髒病的征兆。研究已證實，牙周疾病與心髒病密切相關，保持口腔衛生，保護牙周健康可以降低心髒病風險。
4、信號：皮膚出現黃色脂肪瘤，黃色脂肪瘤是一種脂肪沉積性疾病，主要損害皮膚。當皮膚，特別是眼角附近出現黃色、橘黃色結節、丘疹或斑塊時，應該考慮是否為黃色脂肪瘤。這些人往往會有脂質代謝紊亂，心髒病風險也相應增加，因此要留意自己的血脂水平，及時檢測，把血脂調到正常范圍。
利於心髒病的食物：
1、杏仁，預防血小板凝結。研究發現，即使每周只吃一次堅果，也能減少1/4患心髒病的風險，其中特別推薦杏仁。吃法：將杏仁磨成粉狀，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收營養。
2、薏仁，降低膽固醇。薏仁降膽固醇效果不輸燕麥。它屬於水溶性纖維，可加速肝髒排出膽固醇。吃法：薏仁湯易增加熱量，最好將薏仁煮成飯。
3、黑芝麻，防止血管硬化。黑芝麻中的不飽和脂肪酸，可以維持血管彈性，預防動脈粥狀硬化。吃法：嚼碎。芝麻的營養成分藏在種子裡，必須要咬碎殼才有效。
4、黃豆，降低膽固醇。黃豆含多種必需氨基酸，可促進體內脂肪及膽固醇代謝，十分適合素食者當主食。吃法：先將黃豆在熱水中泡4小時，再換水煮。可將黃豆中容易產氣的多醣體溶解出來，不易脹氣。
5、菠菜，預防心血管疾病。菠菜富含葉酸，比其他營養補充劑更能有效預防心髒病。吃法：保存葉酸的最好方式是大火快炒，營養價值能保留最多。
6、木耳，抗凝血。研究發現，木耳含九種抗凝血物質，與洋蔥、大蒜效果類似。吃法：將干木耳用水泡開，洗淨切絲，用熱水燙一下，撒上姜絲、糖、白醋、醬油涼拌。
7、海帶，預防血管阻塞。海帶屬於水溶性纖維，可加速膽固醇排出體外，還能預防動脈硬化。吃法：海帶本身含鈉，吃時少加調味料。
我們在看到了以上的內容之後，知道了心髒病的相關信號有哪些了，心髒病是所有疾病當中最為嚴重的一種，而且對於心髒健康危害相當的嚴重，在生活不一定要去保護自己的心髒健康，而且注意去預防心髒病才可以。
(實習編輯：徐建霞）
