在“過勞死”的人群中，心腦血管疾病是誘發死亡的最常見病因，很多過度勞累的白領年紀輕輕就患上心梗等疾病而搶救無效。
現在年輕人心血管猝死的人群中，有一些之前可能會有胸悶、疲乏等心髒病非特異性症狀，但是並沒有引起患者的足夠重視，加上勞累、吸煙、生活不規律的作用下，有可能引發心血管猝死。
在過勞猝死的人群中，除了心腦血管疾病，肺栓塞也是引起人們猝死的原因之一。肺栓塞發病非常急，但是很多人對這個疾病並不了解，誤認為是其他疾病。過度勞累的人群不僅會患上心血管疾病的風險，還有可能患上肺栓塞。白領們長期坐著不動，腿部容易產生血栓，當靜脈血栓回流通過心髒到肺部，造成肺部栓塞，導致死亡。因此，白領們工作一小時左右應該起來活動幾分鐘，防止腿部血栓形成。
防心腦血管疾病要未雨綢缪
其實,在心腦血管疾病所有的發病因素中，60％以上都是由個人不合理的生活方式導致的。因而定期去醫院檢測，尤其是那些嗜煙酗酒以及有五高（高血壓、高血脂、高血糖、高體重、高年齡）的人，定期的體檢有利於預防心腦血管疾病的發生。如發現有病變傾向，就可以及時有針對性地進行生活方式的改善或醫藥的干預。心腦血管疾病就是要做到早預防、早檢測、早干預。
對於心腦血管疾病，除了改變自己不合理的生活方式外，還可以采取哪些積極主動的應對方式，做到未雨綢缪，防心腦血管疾病於未然。
心腦血管疾病防治
1、冬季氣溫降低，要注意保暖。在供暖的房間內，出門前應先在門口打開門適應，避免直接出門時，冷空氣刺激血管，容易造成心腦血管意外。
2、生活規律要穩定，尤其是有晨練習慣的人，應以上午10點以後或者下午為宜。早上6-10點，是人體血壓較高的一個時段，出門過早，受到寒冷刺激，較容易出現心腦血管問題，因此，不宜過早進行晨練。
3、在飲食上不要吃得太油，飯菜宜清淡，多吃些蔬菜和瓜果。
4、注意控制血壓，經常測血壓，調整用藥量，避免血壓反復波動。一旦出現胸悶、氣急、咳嗽、頭痛、頭暈等症狀，要及時就診。
5、保持情緒穩定，避免過於興奮或因生悶氣導致血壓波動，誘發疾病。
