心血管疾病專家臨床發現，女性心髒病發病的症狀可能不像男性那麼典型，甚至有時隱晦不明或疑似其它的毛病。主要有五大症狀如：胸部中央的沉重感、壓迫感、悶脹感、扭緊感等;胸痛可能延伸到頸部、背部、手臂、上腹部等;胸痛時常伴隨自汗、惡心、嘔吐等;胸痛時可能會也可能不會有喘氣、頭暈、暈厥等;其它較隱晦的症狀，像不明原因的倦怠，無緣由的緊張，腹部脹氣感，背部肩胛間的疼痛。
據分析，女性心血管疾病逐年高發的原因主要是不良生活方式引起。中華醫學會心血管病分會副主任胡大一教授指出，從今年的全球統計數字來看，死於心血管疾病的有1700萬人，相當於全球死亡人數的1/3，其中80%分布在發展中國家，中國這一數字也在呈上升趨勢。目前全球吸煙者有12億，超重或肥胖者有10億，不運動的靜態生活方式者則以億萬計。
專家建議，健康的生活方式有助於女性遠離心血管疾病。首先是不要抽煙，並幫助親友戒煙，進而建立一個禁煙的生活環境。因為抽煙會使心髒病的發生率升高2倍，即使是二手煙也一樣。其次，讓適當的運動成為生活的一部分。研究發現每天30分鐘的快走，會降低一半的心髒病的風險。其實，運動會增加心肺功能，促進血液循環，對身體各部分的生理機能都有幫助，且運動也是最有效的緩解壓力的方式，對心理衛生也有助益。再有就是維持理想的體重。因為肥胖會使高血壓、糖尿病、高血脂的發生概率提高2至6倍，而這些都是引起心髒病的高危險因子。另外是攝取健康均衡的飲食。以粗糧為主食，像全麥、糙米;多吃新鮮的蔬菜和水果;選擇低脂食物，並少吃動物性脂肪;少吃肥肉，以魚類、豆類來取代;避免喝太多酒，要降低鹽的攝取。最後是維持規律的生活並保持愉快的心情。因為作息不規律、熬夜、精神緊張、心情煩躁對心髒、對免疫力、對生理機能都有不良影響。
(實習編輯：徐建霞）
