血脂異常——人類的“沉默殺手”!您注意了嗎?
你造嗎?中國現在有1.6億人血脂異常!!看到這樣龐大的數字是不是很震驚…
別以為這是老年人、胖人的“專利”，咱們年輕人、瘦的人有很多血脂高的!血脂高可是以後患“冠心病”、“中風”的“元凶”，關於血脂異常這個“沉默殺手”，你了解多少呢?
下面跟小編一起探索健康知識吧!
關於“血脂”你知多少?
血脂是指血漿中的中性脂肪(甘油三酯和膽固醇)和類脂(磷脂、糖脂、固醇、類固醇)的總稱，在人體的各個組織、器官中廣泛存在，是生命細胞基礎代謝必不可少的物質。
其中甘油三酯參與人體內能量代謝，而膽固醇則主要用於合成細胞漿膜、類固醇激素和膽汁酸，這兩者水平的升高均與動脈粥樣硬化的發生有關!
那麼，影響血脂的因素有哪些呢?
1、年齡：血漿膽固醇量隨年齡增長而相應增加，65歲以後血漿膽固醇含量逐漸降低。
2、飲食：每日攝入過多的脂肪、膽固醇及高糖食物，肝髒合成極低密度脂蛋白和甘油三酯增加;大量飲酒後酒精可激活脂肪中的脂肪酶，促進合成三酰甘油。
3、季節：初春至夏末，血漿總膽固醇、三酰甘油呈下降趨勢，暑期為最低，初秋增高，冬季達到峰值。
4、晝夜：肝合成膽固醇主要在夜間進行，因此服用膽固醇合成酶抑制藥在晚餐或睡前療效更好。
5、遺傳。
吃得好、管不住嘴、邁不開腿，很多人飲食上平時不注意，一體檢時竟然查出了高血脂!
殊不知，嚴重的高血脂可以說非常危險，可以引起很多疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。
日常生活中，除了少大魚大肉，多運動，其實平時多吃下面這些也很有用哒。
為了健康，平時得多讓血管排排毒啦~
1、山楂
山楂既有醋的酸味，又含有機酸，可以軟化血管，又可以降低血脂和血糖，所以說山楂可以從多個角度保健我們的血管。
如果是新的山楂下來，比如說有賣糖葫蘆的，在你沒有糖尿病的情況下就可以吃糖葫蘆，尤其是適合年輕人。
對於糖尿病人，你可以直接吃新鮮的山楂。一旦過了產山楂的季節，我們可以到藥店或食品店買點山楂片，通常藥房的山楂片質量差一些，好的都是當食品用。山楂片一般可用來泡水喝，可以與茶之類的飲品兌在一起喝。
2、玉米山藥輪做主
玉米富含膳食纖維，降血脂對它來說是小菜一碟。平時可以把它作為主食的一部分來食用。山藥有“神仙之食”的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化。但吃山藥時也應減掉部分主食。
3、每頓飯後一杯茶
三仁三清茶根據瑤醫健康管理首席專家覃迅雲教授的經典方，秉承千年瑤醫理論“以通為潤、通補結合”選用瑤醫藥三百年傳統食療食補驗方之精華，以火麻仁作為其主要原料，配以松仁、桃仁、決明子，將傳統瑤醫藥加工工藝與現代科學技術相結合精制而成。
