許多老年人喜歡倒走健身,但倒走不適合患有高血壓、高血脂、冠心病等心腦血管疾病的老年人。
倒走時需腰身挺直或略後仰,這樣脊椎和腰背肌將承受比平時更大的力量,而老年人由於機體功能的退化,不能使身體有效地保持平衡,很容易因大腦或心肌缺血而出現頭暈、摔倒等危險。另外,倒走時會不時地轉頭或扭腰,很容易使頸動脈受到壓迫,造成管腔變窄,進而出現大腦供血不足、缺氧。 因此,患有心腦血管疾病的老年人最好選擇慢跑、散步、打太極拳等運動,循序漸進,以免誘發心梗、腦梗。 冠心病患者晨練也有講究 大降溫,心腦血管疾病患者和呼吸系統疾病患者要做好預防准備了。 0℃,是心腦血管疾病發病的“警戒線”。醫生提醒:氣溫驟降引起血管突然收縮,高血壓、冠心病、心肌缺血等疾病易發,此外,寒冷也易誘發老慢支、哮喘、肺氣腫等疾病。有類似病史的讀者應該注意增添衣服,做好保暖措施,尤其要注意腹部、腳、脖子、雙肩等4個部位不能受凍,否則易引發胃部不適、感冒、腦供血問題及肩關節酸痛。 不少老年人有晨練的習慣,對此,醫生建議,建議晨練應等到太陽出來後,簡單的散步、打太極拳、練氣功都是不錯的選擇;晨練出汗後則不要急著脫衣服,以免強冷空氣刺激。 另外,呼吸道疾病、高血壓等心腦血管疾病、糖尿病患者最好避免晨練,真要鍛煉也應隨身攜帶急救藥品,關注天氣預報,及時做好預防,避免發生意外。 海藻食物對冠心病有益 飽餐可以誘發和加重心絞痛,這是為什麼呢?原來,動物實驗發現,以擴張胃來模擬飽餐試驗,在冠狀動脈正常條件下。可引起血壓升高,心肌耗氧量增加,同時冠狀動脈擴張,冠狀血流增加;在冠狀動脈狹窄條件下,擴張胃後,雖然同樣可以引起血壓增高,心肌耗氧量增多,但冠狀血管卻收縮,血流量減少,從而使心肌缺血進一步加重,並可導致各類心律失常的發生。 在人類,飽餐後血中的兒茶酚胺增高,這種物質極易誘發冠狀動脈的痙攣,使冠狀血流急劇減少,引起心絞痛,甚至心肌梗塞。已有報道,飽餐是摔死的重要誘因,在摔死有誘因的可查病例中,半數以上是飽餐所誘發。所以冠心病人,特別是在心絞痛發作的情況下,應避免暴次暴食。以防心絞痛、心肌梗塞和摔死的發生。 冠心病的流行病學調查發現,海邊漁民的患病率普遍較低。這可能與其食用海產食物較多有關。近年來,海洋植物藥學有了很大的發展,許多海藻類的提取物,如藻酸雙酯鈉(簡稱PSS)、褐藻澱粉硫酸酯(簡稱LS)等等,在冠心病的防治方面顯露出它們的作用。 實驗和臨床研究證明,海藻提取物具有多方面的生理功能,它能有效地降低血脂和血液凝固性,抗血小板凝集,改善血液流變學指標,提高血中高密度脂蛋白水平,從多方面起著預防冠心病及心肌梗塞的作用。專家們研究發現,褐藻澱粉硫酸酯能顯著降低血脂,並且有提高高密度脂蛋白的作用。藻酸雙酯鈉則有抗凝、抗血小板的作用可防止微血栓形成。臨床上廣泛應用於冠心病心肌梗塞的防治,收到良好的效果概 述 一位小區的大媽,總是覺得心口堵得慌,尤其是在帶外孫出去玩一趟回來以後,症狀就會加重的,老太
概 述 我爺爺年紀比較大了,平常雖然經常生一些小病,但是精神狀況還是比較好的,我們平常也一直有給爺