一些老年人認為血壓低些好,有些血壓低的老年人還為自己沒有高血壓這一富貴病而慶幸,這種認識是不科學的。
其實,老年低血壓也能引起腦和心髒的嚴重供血不足,其危害程度不亞於高血壓病。低血壓容易造成人體各器官的供血不足,尤其易引起腦組織的缺血,病人常常感到頭暈、頭痛、眼前發黑、健忘、思維遲鈍,同樣容易發生缺血性腦卒中、心絞痛、心肌梗死。
對於老年性低血壓,首先要查找原因,如降壓過度者應暫停服降壓藥物,患有貧血、慢性胃出血等病時要及時診治;如果患的是體位低血壓,在起立或起床時要動作盡量緩慢,不可操之過急,每變換一次體位,要休息2~3分鐘;體質虛弱者宜加強營養。
低血壓的老年人可根據自己的體力情況,選擇適合自己的鍛煉項目,在飲食上應注意增加營養。
低血壓患者可適當增加鹽的攝入量,約為正常食鹽量的2~3倍,即每日20~25克,多攝入鹽後還要多喝水,較多的水分進入血液可增加血容量,從而升高血壓。
另外,滋補藥也可調節血壓,可每日服用桂圓肉6克,也可在醫生指導下服用人參或其它中藥,也可用肉桂、桂枝、炙甘草各9克,開水浸泡,當茶飲,連服10~20天,效果也很好。
概 述 隨著現在人們生活質量的提升,在飲食方面我們也比平時吃味道重一些,東西比較雜一些。吃五谷雜糧
1、生活要規律 養成按時作息的習慣,保證睡眠。因為失眠可誘發心律失常。運動要適量,量力而行,不勉強運動或運動過量,不做