常揉兩穴防心梗

　　冠心病患者在改善生活方式和服藥的同時，平時做做兩個穴位的自我推拿按摩，可以增加心髒的無氧代謝能力，能有效預防心絞痛和心梗的發生。方法如下：

　　1.點揉內關。內關在前臂正中，腕橫紋上２寸。動作要領為：用一只手的拇指，置於對側手臂的內關穴，稍向下點壓用力後，保持壓力不變，繼而旋轉揉動，以產生酸脹感為度。點揉一分鐘後緩緩放松結束治療，再換對側。每天不限時段，注意操作時不可憋氣。

　　2.點揉腋窩。動作要領為：用一側手的二至五指的指尖點揉對側腋窩頂點，每側一分鐘。