心律失常是一種很常見的現象。隨著年齡的增長，心肌纖維的老化、變性，窦房結沖動功能低下等，發生心律失常的機會更多。有了心律失常不一定都是心髒病，一些正常人也可能出現心律失常。要完全預防心律失常的發生有時非常困難，但可以采取適當措施，減少發生率。
1、養成良好的生活規律和習慣：
很多生活因素可以誘發心律失常或使病情加重，如大量吸煙、飲酒、喝濃茶、咖啡，劇烈運動、過度疲勞、寒冷刺激甚至體味改變等。因此生活中應按時作息，保證睡眠，避免過勞;運動適量，循序漸進，量力而行;飲食清淡、定時定量，不暴飲暴食;按時排便，保持大便通暢;不飲濃茶不吸煙酗酒;洗澡水不要太熱，洗澡時間不宜過長，避免著涼，預防感冒。節制性生活。
2、保持穩定的情緒
保持平和穩定的情緒，精神放松，不過度緊張。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發心律失常。所以病人要以平和的心態去對待，避免過喜、過悲。過怒，不計較小事，遇事自己能寬慰自己，不看緊張刺激的電視，球賽等。
3、實行自我監測及時采取措施
有些心律失常有先兆症狀，若能及時發現及時采取措施，可減少甚至避免再發生心律失常。
4、合理用藥，定期檢查身體
定期復查心電圖，電解質、肝功、甲功等，因為抗心律失常藥可影響電解質及髒器功能。用藥後應定期復診及觀察用藥效果和調整用藥劑量。
5、預防誘發因素
心律失常的常見誘因有吸煙、酗酒、過勞、緊張、激動、暴飲暴食，消化不良，發燒，攝入鹽過多，血鉀、血鎂低等。病人可結合以往發病的實際情況，總結經驗，避免可能的誘因，比單純用藥更簡便、安全、有效。
