隨著社會的不斷發展進步以及生活水平的不斷提高，人們所面對的壓力也在不斷增多，我們每一個人所處的學習，工作，生活圈子的節奏也在不斷加快，所以人們很容易因為不健康，不合理，不規律的飲食生活習慣患上這樣那樣的疾病，所以做好預防工作是非常有必要的。下面為大家介紹的是心肌炎的預防方法。
1、預防感染，病毒性心肌炎是感染病毒引起的，防止病毒的侵入十分重要，特別是預防呼吸道感染和腸道感染。對於容易得感冒的朋友，在日常要注意營養，避免過勞，要有適當的運動鍛煉以增強體質。另外，要減少不必要的外出，必須外出時應注意防寒保暖。在感冒流行期間應戴口罩，避免去人口擁擠的公共場所活動。
2、勞逸結合，應避免情緒突然激動或體力活動過度而引起身體疲勞，使機體免疫抗病能力降低。
3、適當休息，如果是急性發作期，要臥床休息2-4周，急性期後仍應休息2至3個月。嚴重心肌炎伴心界擴大，就需要休息6-12個月，直到症狀消失，心界恢復正常。而心肌炎後遺症者，可盡量與正常人一樣的生活工作，但不宜長時間看書、工作、熬夜。
4、飲食調攝，在飲食方面，適宜吃高蛋白、高熱量、高維生素，多吃葡萄糖、蔬菜、水果;但切忌忌暴飲暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸食物。另外，不能抽煙喝酒，因為吸煙時煙草中的尼古丁可促進冠狀動脈痙攣收縮，影響心肌供血，飲酒會造成血管功能失調，故應戒煙忌酒。食療上可服用菊花粥、人參粥等，可按醫囑服用生曬參、西洋參等，有利於心肌炎的恢復。
5、體育鍛煉，在恢復期時，患者可根據自己的體力進行適當的鍛煉，如散步、保健操、氣功等，可早日康復及避免後遺症。心肌炎後遺症只要沒有嚴重心律失常，可參加一般性的體育鍛煉，如慢跑、跳舞、太極拳等，只要持之以恆，就能夠有助於康復。
6、預防感冒，感冒可以加重心肌炎的病情，還可以使已相對穩定的症狀再次復發，故心肌炎患者應注意避免傷風感冒(感冒【譯】：是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病。)。一旦患上感冒，也應及時治療，防止其對心肌的進一步侵犯。
7、配合治療，心肌炎患者應以積極的心態配合醫生的治療，切不可采取悲觀消沉的態度。因為絕大多數心肌炎的預後良好，只要治療得當，不會遺留任何後遺症。患者要按時服藥，但也不要盲目濫用藥物，應遵照醫囑，合理用藥。
8、定期復診，對於慢性心肌炎患者應每隔一定時間到醫院復診，可復查心電圖、超聲心動圖等以了解疾病的發展情況，便於知道今後的治療。
在平時生活中我們每一個人都應該為了自己和家人的身體健康以及能夠健康快樂的學習，工作和生活去認真學習了解相關知識，做好預防工作，盡量避免疾病對我們造成的傷害。同時，對於患者來說，更應該積極向上的去面對疾病，積極接受治療，爭取早日恢復健康。
