脈搏在一些內在環境影響下,即心髒在遇到生理因素發生變化時,或在某些病變的情況下,即心髒在病理因素影響的作用下,心髒就不一定按照正常節奏進行搏動,即心跳的節律和速率發生了改變,這種情況即為心律失常。要想預防心律失常發生,有時是非常困難的,但是如果采取適當措施,則可以降低心律失常的發病率。
(1)不要忽視定期檢查身體。有些患者的心律失常就是在體檢時發現的。一旦發現心律失常,就應及時到醫院進行必要的處理。如果患者有不適的感覺,更應馬上到醫院檢查,不要認為“沒事”而掉以輕心。
(2)發現心率失常後,應按醫囑進行治療。不要隨便自己去選藥,或病情梢好轉就隨意停藥。
(3)運動要適量,本著“量力而動”的原則,不可勉強運動或過量運動,不能認為運動量越大越有助於健康。中老年人以散步、打太極拳等為為宜。
(4)控制體重,以不超過標准體重的5%為宜。
(5)避免突然的冷熱刺激,洗澡時水溫不已過高。
(6)避免受涼,預防感冒。保持室內外清潔。
(7)避免飲食不潔、暴飲暴食,多食新鮮水果、蔬菜。
(8)不可過量飲酒或常飲高濃度燒酒及吸煙。
(9)情緒穩定,不要遇事抑郁,更不能暴怒或過分緊張與焦慮。與周圍人和睦相處,保持心情舒暢,不要生悶氣。
(10)積極、有效地治療原發病,這是預防心律失常發生的重要方面。
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