在我們的生活中我們想大家對心髒病的了解應該是有些的吧，這種疾病的發生會給患者的生活帶來很多的不便。因此為了減少心髒病患者人數我們在生活中應該要做好心髒病預防措施。下面我們就來對心髒病預防措施進行下了解。
心髒病護理要經常做適量運動：要求做到三五七："三"指每次步行3公裡以上，每日1-2次："五"指每周至少要有5次較正規的適度的運動，如早操、游泳、球類："七"指中高度運動，即運動強度以年齡加心率等於170為宜。
限酒戒煙：以每日酒精量不過15克為限。不吸煙者,心髒病預防要避免受二手煙污染，防止煙以外的各種污染(白色污染，尾氣污染，環境激素和化學物質的污染)也十分重要。
同時對於心髒病護理我們還要做到心理平衡：這點最重要，也最難做，只要做到這一點就掌握了健康的鑰匙。關鍵是正確對待自己和他人，正確對待社會，助人為樂，自得其樂，知足常樂，常樂和仁德就能長壽。
這些就是有關心髒病預防知識的介紹了，在我們的生活中心髒病發病率一直都是很高的，因此做好這些心髒病預防方法是很重要的。希望大家在閱讀以上文章後都能學會更多的心髒病預防措施。
