近段時間以來，猝死話題源源不斷，從淘寶店主猝死到馬拉松猝死，真可謂應有盡有。專家表示，猝死隨時都可能發生，而心衰是主要因素。
心衰同癌症一樣的可怕
“許多人覺得癌症很可怕，其實心衰也很可怕，如果控制不好，5年的生存率和癌症是一樣的。”專家指出。
不久前，國內進行流行病學調查，從派出所死亡人口進行調查，發現全國一年死於心髒性猝死的人達到了54萬，而心衰是導致心髒性猝死的重要原因。
“許多人覺得心髒病是老年人的事情，其實因為家族遺傳、不良的生活習慣等多種原因，年輕人患心血管疾病的並不在少數。美國曾經對20多歲的士兵做過體檢，發現他們也存在血管硬化的情況。年輕人猝死並不是意外，而是沒有防范意識。”專家說。
當氣溫波動比較大的時候，氣候成為了誘發猝死的重要原因，所以冬天經常聽到猝死的消息。
專家建議那些尚未發現有心血管疾病的人，調整自己的生活習慣，均衡飲食，保證充足睡眠；而確診為心衰的人，也可以從生活習慣上去改變，做好疾病的自我管理工作。
心衰患者要控制飲水量
一旦確診為心衰，很重要的一點是要控制飲水量。對於大多數人群來說，多喝水有好處，但是對於心衰患者來說，多飲水則有生命危險。
“心衰是不可逆的，但卻是可以控制的。”專家說，心衰的患者可以從飲食生活上加強自我管理。
所有心血管疾病的患者，都被醫生建議低鹽飲食，心衰患者尤其要控制鹽分的攝入。專家說，一份鹽一份水，如果鹽分攝入過多，飲水量也會上升，這些對於心衰患者來說非常不利。如果是嚴重的心衰患者，每天鹽的攝入量要控制在2克以下，更甚至是不吃鹽。
在飲水上，也必須嚴格控制，因為心衰患者排水功能受到影響。如果喝進體內的水分，無法及時排出體外的話，會有生命危險。心衰患者每天必須嚴格記錄水分的攝入量，不光要記錄喝水量，還要記錄水果、湯等種類的水分攝入情況，同時要記錄每天的排尿量。一旦攝入和排出不平衡，就要引起重視，嚴重的應當及時到醫院就診。
心衰患者還要關心自己的體重，每天清晨測體重，如果3天內增加兩公斤或者每天增加1公斤以上，要及時就醫，很可能是因為體內水分無法及時排出，導致體重迅速上升。
