高血壓在我們日常生活中實在是常見，但是高血壓的病因至今仍然不是很清晰，有些高血壓病人總覺得自己無緣無故就患上了高血壓。那麼，高血壓的原因有哪些你知道嗎？有些生活中的危險因素，還是需要提高警惕的。
你知道高血壓的原因有哪些？
說起高血壓，其實也是一種生活方式病，不健康的生活方式導致高血壓的例子也是不少。下面，我們一起看看高血壓都有哪些原因。
1、遺傳因素
遺傳是導致高血壓的原因之一，這個我們無法改變。世界衛生組織調查發現，父母均有高血壓的，子女高血壓發生率為45%；父母僅一人有高血壓的，子女高血壓發生率為28%；父母均無高血壓的，子女高血壓發生率僅為3%。
我們需要了解，高血壓的遺傳基因有兩種類型：①具有高血壓病主基因，隨年齡增長必定發生高血壓；②具有高血壓副基因，這些人如無其他誘發高血壓的危險因素參與，則不發病。
2、飲酒、吸煙影響
飲酒、吸煙也是導致高血壓的因素。高血壓的患病率隨飲酒量增加而增加。高血壓患者中5%~10%是由過量飲酒引起的，重度飲酒者腦卒中死亡率比不經常飲酒者高3倍。煙草中含2000多種有害物質，會引起交感神經興奮、氧化應激、損害血管內膜，使血管收縮，血管壁增厚，動脈硬化，不僅使血壓升高，還增加冠心病、腦卒中、猝死、外周血管病發生的風險。
3、肥胖、超重影響
高血壓的原因有哪些？肥胖也是重要因素！適當比例的體脂是人體生理活動之必需，過量的體脂會影響健康。肥胖者患高血壓和糖尿病的危險分別是正常體重者的3倍和2.5倍。身體越胖，心輸出量就越大，血壓就隨之越高。
4、錯誤飲食影響
高血壓的原因還包括錯誤的飲食，比如高鈉低鉀飲食習慣。每天攝入少量（2~3g）鈉鹽是人體維持生命的必須，但過量鈉鹽攝入（>6g）會導致不良生理反應，其中最主要的就是升高血壓。我國居民的膳食特點是高鈉低鉀：南方人群每天鈉鹽攝入量是8~10g，北方人群12~15g，均大大超過WHO推薦的每天5g的標准；鉀能促鈉排出，而我國人群每天鉀的攝入量為1.89g，遠低於WHO推薦的3.51g。
嚴格控制鈉鹽攝入可有效降低血壓，每日攝入的鈉鹽從9g降至6g，可使腦卒中發病率下降22%、冠心病發病率下降16%。
5、運動因素影響
運動不足也是可致高血壓的因素。我國城市居民（尤其是中青年）普遍缺乏體力活動，因而心血管健康受到嚴重影響。體力活動不足是高血壓的危險因素，而適量運動即可緩解交感神經緊張，增加擴血管物質，降低高血壓及其他心血管疾病危險。
6、精神因素影響
精神心理因素影響也會導致高血壓的發生。引起心理壓力增加的原因主要有抑郁症、焦慮症。人在緊張、憤怒、驚恐、壓抑、焦慮、煩躁等狀態下血壓會升高，同時心血管病風險也相對增加。所以，日常生活中應該調整自己的心理，盡量不要讓自己處於精神緊張狀態。
通過以上介紹，您是否已經了解了高血壓的原因有哪些了？以上這些危險因素可促進高血壓，日常生活中遠離這些因素，就能有助高血壓的預防。
