什麼是青春期高血壓呢
青春期高血壓，顧名思義就是指發生在青春期的高血壓。雖然不是常見病，但亦並不罕見。當人在十三四歲的時候，其血壓已開始漸漸接近成年人了，如處於安靜的狀態時，血壓高於140/90毫米汞柱，就可以認為是血壓偏高了，被稱為是青春期高血壓。而引起青春期高血壓的主要原因是由於青春發育期，身體各器官系統迅速的發育，心髒也隨著發育，心髒收縮力大大的提高了，但此時血管的發育卻往往落後於心髒，導致血壓增高。
另外，青春發育時期內分泌腺發育增強，激素分泌增多，神經系統興奮性提高，植物神經調節功能不平衡，也會產生血壓增高現象。同時，青少年在迎考復習等特定環境下，由於精神高度緊張，大腦皮層功能紊亂，皮層下血管舒縮中樞失去正常調節，引起小動脈緊張性增強，外周循環阻力增加亦使血壓增高。
青春期高血壓有以下幾個特點：
1、收縮壓(俗稱高壓)高而舒張壓(俗稱低壓)不高，高壓可達140-150毫米汞柱，低壓不超過85-90毫米汞柱。
2、平時沒有什麼不舒服的感覺，只在過度疲勞或劇烈運動後才感到一些不適，如頭暈、胸悶等。正因為症狀不明顯，所以往往被少年、家長、醫護人員所忽視。
3、部分發生原因是與青春期神經內分泌劇烈變化，必髒發育加快，血管跟不上心髒的發育有關，過了青春期，血壓會逐漸恢復到正常水平。
青春期高血壓的原因
專家表示，青春期高血壓發生的原因可能和青少年身體迅速增長，神經和內分泌系統的調節功能暫時不協調及心髒的發育加快有關。青少年正處在學習階段，如果功課過於繁重，又沒有充分休息，精神過於緊張，也可促使心跳加快，血壓升高。有青春期高血壓的青少年，一般的體格發育都比較好，各器官的功能也都正常，平時多數沒有明顯的不適症狀，只是在運動量過大或過度疲勞時，才覺得有些頭昏頭痛、胸部憋悶。測量血壓時可以發現血壓偏高，主要是收縮壓升高，可達140～150mmHg，而舒張壓一般正常（10歲至18歲的青少年，正常的收縮壓約在102～118mmHg）。
由於青春期高血壓的發生是暫時性的，過了青春期，心血管系統發育迅速趨於平衡，血壓就會恢復正常。因此一般不主張過早應用降壓藥物，但必須通過建立良好健康的生活方式來達到使血壓恢復正常的目的。
首先是要保護情緒穩定，樂觀、向上，盛怒、憂傷、恐懼、狂笑、爭吵等不良情緒均會導致血壓升高；其次是生活要有規律，要保證有足夠的睡眠時間，不能過多熬夜；第三是飲食要合理科學，少吃肥肉及含膽固醇高的食物如動物油、魚子等，可多吃新鮮蔬菜和水果以及牛奶、黑五類、蘑菇等食品，要限制鈉鹽攝入量，每日用鹽應控制在5克以內；第四是要戒煙、不酗酒，因為吸煙能引起血管收縮，增加外周血管阻力；第五是要堅持體育鍛煉。每天至少參加體育鍛煉半小時，但運動量不宜過大，運動不宜過於激烈。如采取上述措施三個月後，仍不見好轉或血壓繼續上升，就需作進一步檢查，並在醫生指導下服用降壓藥降壓。
預防高血壓病六大措施
減少食鹽攝入量
每天攝入鹽量應少於6克，大約每天為小湯匙的半匙。
合理膳食
飲食應限制脂肪攝入，少吃肥肉、油炸食品、動物內髒、糕點、甜食，多食新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂奶制品等。
合理減肥、控制體重
最有效的方法是適度節制飲食，減少每天攝入的總熱量；增加體力活動，包括快步、慢跑、游泳等。
戒煙限酒
煙草中含有尼古丁，能刺激心髒使心跳加快，並使血管收縮，血壓升高。大量飲酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血壓升高。
體育活動
適當的體育鍛煉可增強體質、減肥和維持正常體重，每次活動一般以30至60分鐘為宜，強度因人而異，量力而行。
注意心理、社會因素
高血壓病患者應注意勞逸結合、保持心情舒暢，避免情緒大起大落。
