心悸，多夢怎麼回事

概 述

我們經常會說知道晚上失眠多夢。睡不著，心悸通俗一點講就是我們心慌。心裡無法安定下來，總是想很多。一般心悸失眠或者多夢，就會體現為晚上睡覺老是睡不著，腦海裡想的全是亂七八糟的東西，睡著了大多數都是在做夢，夢也無厘頭，一般睡覺睡著了就可以睡很久，可是睡醒後又會感覺像沒有睡醒一樣，大腦昏昏沉沉的，感覺特別特別累的現象，我們其實大部分人都有過。

步驟/方法：

1其實自己的心不安定，睡不著肯定是有原因的，一般的失眠多夢，心裡不定，都是因為自己想的事情太多，白天所經歷的事情讓你一直有著焦慮，緊張，保持著情緒激動的狀態，或者就是給你造成心裡創傷的原因。

2很多睡不著，心悸多夢的人都會采取去醫院或者病房買一些安定性的藥物吃下去來解決。雖然這樣的方法可以立竿見影，但是卻會對你的身體造成嚴重的傷害，而且任何東西吃多了都會產生抗體，和具有依賴性。只會加重痛苦。

3所以我們在那樣的情況下最好不要用藥物解決。我們最好的就是用健康有效的方法，可以適當的運動，運動累了就什麼都不會去想了，自然而然的就睡得好，還有就是要學會自己采取心理療法，或者找人傾訴。

注意事項：

做人最重要的就是要開心了，要吃得好睡得好，身體好才會大家都羨慕，還有就是什麼事情都要放寬心，不要去想太多，該吃吃，該睡睡，祝健康