隨著我國高血壓患者的越來越多，這令人們為此很是擔心，生怕會患上此病。而人們一般不重視高血壓的預防方法，這就可能會使此病危害到更多人。因此大家要知道些高血壓的預防方法，才能健康生活。下面就來介紹高血壓的預防有哪些措施。
高血壓的預防有：
1、不吸煙
吸煙可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。戒煙的益處十分肯定，而且任何年齡戒煙均能獲益。這就是高血壓的預防方法之一。
2、減少鈉鹽攝入
鈉鹽可顯著升高血壓以及高血壓的發病風險，因此世界衛生組織推薦每日應少於6克的鈉鹽攝入，所有高血壓患者均應采取各種措施，盡可能減少鈉鹽的攝入量。這種高血壓的預防較為有效。
3、高血壓的預防還應控制體重
超重和肥胖是導致血壓升高的重要原因之一，適當降低升高的體重，減少體內脂肪含量，可顯著降低血壓。
以上所說的內容就是高血壓的預防，希望大家能仔細閱讀。只要結合上述高血壓的預防方法，就可以讓人們盡量防御好此病，到時就可大大降低其發病率。
