高血壓吃什麼蔬菜好?大家應該知道,高血壓患者應該吃一些降血脂的東西,蔬菜其實可以起到這個作用,那麼高血壓吃什麼蔬菜才好呢,下面就讓專家為大家介紹以下高血壓吃什麼蔬菜。
高血壓吃什麼蔬菜?適合高血壓患者食用的高鉀低鈉蔬菜有:黃瓜、南瓜、苦瓜、冬瓜、荠菜、芹菜、菠菜、苋菜、竹筍、紫菜、木耳、海帶、豆芽等。這些蔬菜既能補鉀又能限鈉,能輔助降低血壓。
高血壓吃什麼蔬菜?適合高血壓食用的還有菇類,菇類含豐富水溶性纖維,能防止血小板凝聚,幫助降低體內膽固醇,減少血管閉塞。
通過以上講解,您知道高血壓吃什麼蔬菜好了嗎?高血壓患者在平日的飲食中應堅持多進食以上含鉀高的新鮮蔬菜,飲食講究清淡,少食動物脂肪,減少鈉鹽攝入量,少食辛辣刺激性食物,良好的飲食習慣會讓您終生受益。
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