血壓高其實就是說的高血壓，很多的老年人都會有點的血壓偏高，但是只要不是高的很離譜，還是算在正常的范圍裡面的，但是出現了這個問題之後，我們不能放著就不管了，因為一直這樣高下去是非常的危險的，可能我們的血管會有破裂的可能，還有就是我們的血液會因為慢慢的變稠就可能會成一塊的血塊來阻擋我們的血液流動，讓我們的血壓更高了，那麼我們血壓高了之後要怎麼辦呢。
首先，我們可以先吃降低血壓的藥，這樣起碼要先把我們的血壓降下來，我們才不會感覺有頭暈或是吃飯就惡心想吐的這個沖動，接下來在血壓能稍微的正常和穩定一點之後，在想能持久的穩定血壓的辦法。
其次，吃飯方面是需要格外的非常的注意的，以為一些很油的東西在進入我們的腸道裡面之後，就會把那麼些的油脂吸收進入我們的血液裡面，血液就肯定是要變稠了，那麼就會讓血液流動的更有壓力了，我們的血壓就不會降低了。
第三，運動方面也是需要加強和保持的，在吃飯能很合理的時候，加點很適合的運動，能讓我們不長很多的肥肉，這樣我們的肥肉不多，脂肪自然是少的，我們的血液就健康了很多，我們的血壓高就能控制的極好了。
總之，血壓高肯定要先把血壓降下來，這樣才能考慮下面的一些保健的辦法，降下來就要依靠我們非常清淡的這個食物，還要有非常適合我們這個血壓高的人的運動，這兩個加起來效果是很好的，只有這樣我們的身體才能非常正常的運作，血壓高自然是恢復的很好了，我們只需要按時的去保健自己的身體就可以了。
