近年來人們的健康意識普遍提高，但據調查顯示，年輕人高血壓的發病率有上升的趨勢。很多年輕人以為高血壓是老年病，與自己無關，一般不會留意自己的血壓水平。高血壓年輕化的趨勢需要引起人們高度的關注和警惕。就“年輕人如何監測和控制血壓”的話題，采訪了南方醫科大學南方醫院心血管內科的許頂立主任。讓我們來聽聽主任的意見吧。
我國人群高血壓知曉率普遍偏低
2002年全國居民營養與健康調查顯示，我國人群高血壓的知曉率、治療率和控制率僅分別為30%，25%和6%。這意味著我國事實上高血壓人群中不知道自己患高血壓的占70%。由於大部分人沒有測量過自己的血壓水平，故也不可能知道自己有無高血壓，更談不到高血壓的治療率和控制率。這些年來，經過政府和社會各界的共同努力，尤其是新醫改政策的落實，居民健康檔案的建立，人群高血壓的知曉率，治療率及控制率有所提高。估測分別達到35%，30%和8~10%。但總體上講仍處於較低水平。
“高血壓的發病率在全球范圍內還是比較高的，據調查，中國的發病率為18.8%。中老年人大部分在體檢的時候發現，真正自己有了症狀去檢查發現高血壓的比較少，而且通常發現得比較晚。高血壓本身是一個症狀比較少的疾病。常見的症狀有：頭暈、頭重、頭痛、乏力。”許頂立主任介紹道。
有高血壓家族病史每年至少量一次血壓
“建議35歲以上人群每年至少量一次血壓。對於35歲以下的年輕人，如果父母有高血壓，應該每年量一次血壓。父母沒有高血壓病史的年輕人，可以在出現症狀、身體不舒服的時候再前來就診。
高血壓病人服藥期間，建議每天進行1-2次血壓檢測，最好是在清晨起床之後服藥之前量一次，在自己認為合適的時間量第二次。因為通常晨起的時候血壓比較高，降血壓藥物通常都放在早晨吃，短效的降壓藥不能控制到第二天早晨的血壓，所以我們建議在早晨吃藥前測一次血壓，這樣對控制血壓的幫助會大一點。”許頂立主任說。
年輕人該如何判斷自己的血壓值
1.如首次測量血壓數值為小於120/80mmHg者，認為是正常血壓。如首次測量血壓數值120-139/80-89mmHg，認為是正常高值血壓。
2.如首次測量血壓≥140/90mmHg，但小於180/110mmHg，認為可能是高血壓。如非同日三次血壓≥140/90mmHg，可診斷為高血壓。
3.如首次測量血壓≥180/110mmHg，認為很可能是高血壓，建議立即降壓治療，到醫療機構進一步檢查評估;密切監測血壓，直到血壓降至安全范圍。
正常高值血壓容易發展為高血壓
許頂立主任認為：“正常高值血壓的人比其他人更易發展成高血壓。我們對這部分病人要適當關注，尤其是正常高值血壓的青少年，我們建議這部分人每年至少量一次血壓。”
溫馨提醒：正常高值血壓的人應改變不良生活方式，高鹽飲食者限鹽，每人每日食鹽<6克；酗酒者限制飲酒，每日白酒不超1兩；肥胖者減輕體重，半年減重3~5公斤；缺乏運動者，堅持每周活動3-5次。
