高血壓的注意事項有哪些呢？高血壓是較常見的心血管疾病之一，但是很多患者在高血壓的認識上還不夠重視，高血壓的注意事項對於高血壓的治療和康復至關重要，以下由心內科專家孟慶智為此向大家詳細的介紹下。具體內容如下所示：
高血壓患者要注意情緒不要過於激動
高血壓患者要注意情緒不要過於激動。情緒激動時，交感神經興奮性增高，使血壓急劇升高，心率明顯增快，心肌對供血、供氧的需求增加，易導致心肌缺血、心肌梗塞或出血性腦中風的發生。因此，高血壓患者要心胸寬廣，遇到生氣的事，可以做做深呼吸。
高血壓患者要注意變換體位不宜快
高血壓患者要注意變換體位不宜快，由於機體的調節反應不如血壓正常者靈敏，所以從坐位或臥位迅速站起時(靜坐或安靜臥床，血壓比站立時降低10～20毫米汞柱)，血壓不能隨之迅速相應升高，很可能發生體位性低血壓，導致短暫性腦缺血發作。因此，高血壓患者變換體位時動作要緩慢，臥位時可先緩緩坐起再慢慢站起。
高血壓患者的其他注意事項
高血壓患者要注意下蹲或彎腰不能快，無論是下蹲還是彎腰，高血壓患者都需比正常人慢半拍。下蹲或彎腰時，尤其是頭部朝下，可引起腦部血流量急劇增加，引起頭暈、站立不穩等現象。高血壓患者進餐不能快：吃飯過快，食物不易消化吸收，容易誘發肥胖，導致血脂升高。因此，高血壓患者進餐時宜細嚼慢咽；搖滾音樂不宜聽：搖滾音樂節奏過快、音量過大，可引起精神緊張、內分泌功能失調、血管收縮、微循環障礙，導致血壓驟升。因此，高血壓患者應多聽一些曲調優美柔和的樂曲。
