一早上起來，照著鏡子看看自己的黑眼圈，不由得歎一生氣：哎~~~今兒又有好多事情要做，好累啊~~到了辦公室，坐了沒多久，就感覺胸悶難受。難道這就是傳說中的“抑郁成疾”?
如果感到胸悶，那可要趕緊找到原因，調整自己的身體狀態了~真正有胸悶症狀決不會像簡單說一句：郁悶死我了這麼輕松，那種透不過氣、嚴重缺氧的感覺會讓人產生瀕死之感。胸悶的出現預示著一些器質性或功能性疾病的存在，不可小觑。
胸悶是怎麼回事?
胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難。專家介紹，胸悶可能是身體器官的功能性表現，也可能是人體發生疾病的最早症狀之一，不同年齡的人胸悶，病因、治療、後果各不相同。
而在日常診治病人中，常遇到一些患者，主訴胸悶、心慌、胸痛，自認為患了“心髒病”，憂心忡忡地來院就診。但大多病人經檢查：X攝片、心電圖及超聲心電圖檢查均正常。
胸悶雖沒有生命之虞，但病情時好時壞，遷延不愈，嚴重者甚至不能正常生活和工作，使患者飽受痛苦。小編建議如果經常出現胸悶症狀，就要去醫院做做相應的檢查了。
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胸悶胸悶應做哪些檢查?
心慌、胸悶、氣短症狀，應做胸部X線、心電圖、心髒超聲或心肌酶等檢查，先排除心肺等病理性與器質性的病變，如檢查未發現異常者，則不必太擔心，多為神經功能性症狀。
出現胸悶症狀如何自我保健：
平時如果感到心慌胸悶，可以試著按按內關穴。內關穴是心髒的保健要穴，能夠寧心安神，理氣止痛，屬手厥陰心包經。中醫裡面的心包位於心髒外面，形象的比喻為心的圍牆。當有外界邪氣侵犯心髒時，心包能替心受邪。尤其老年人是心血管病的高發人群，經常按一按內關穴能起到很好的保健作用。
內關穴的位置很好找：手掌朝上，當握拳或手掌上抬時就能看到手掌中間有兩條筋，內關穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。
按揉內關穴力道要適當，不可太強，以酸脹為佳；以左手拇指螺紋面按。
右手內關，以右手拇指螺紋面按左手內關，交替進行，平時可以邊走邊按，也可以在工作之余進行揉按，按揉2～3分鐘就可以了。還要注意指甲不宜過長，否則會掐到穴位。如果時間比較充裕，場所也合適，最好再加按足三裡，也可以揉前胸、後背，這些都能夠起到疏通經絡，預防保健的作用。
除了按摩以外，小編也要提醒各位網友平日要多做運動，因為運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，另外，運動能明顯改變人的情緒，能增強體質、使心血管功能改善，自主神經的調節功能增強，使植物神經功能恢復。
（實習編輯：張娟）
