母親該怎樣減肥!

女 | 0個月

健康咨詢描述： 專家您好,我的母親幾年前因為高血壓得過兩次腦出血,現在已經沒事了.但是得天天服用降壓藥,血壓也是容易上升,不用降壓藥根本不行,已經行成了依賴,為什麼母親血壓容易上升,我想有一個很重要的原因,就是我母親很胖,個子不高,154,母親的胃口非常好,牙口也非常好,愛吃有嚼勁的東西,像母親這樣該怎樣減肥呢,現在每天早晨都去公園,可是不見效果,她現在50多歲了,像這樣的高血壓老年人該如何減肥呢?

      控制飲食和適量運動,減少肥厚油膩高熱量食物的攝入,多吃粗纖維食物.