晚上睡眠不好

男 | 39個月

健康咨詢描述： BR>
晚上難入睡,且睡眠淺,醒後不易睡,因此白天頭昏,請教一下該如何治療

      平時應該堅持低鹽低脂，低膽固醇飲食，多吃蔬菜水果，保持室內的安靜，晚上睡不好，半天肯定會頭昏，那是一定的，如果實在睡不好，你可以在晚上的時候吃上點安眠藥，或者一些調節神經的西藥，或許會管用。晚上睡不好，第2天的血壓一定會相應的高一些，很難調節到一個很好的狀態。