健康咨詢描述：
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醫生:
您好！
我於四年前患高血壓，服用絡活喜後，血壓控制較好，但時有頭痛之感覺（太陽穴脹痛）。我懷疑是腦供血不足，即去看醫生。醫生讓我做頸顱多普勒（TCD）檢查。檢查顯示:所測動脈血流方向、血流速度、脈動指數正常，音頻信號良好，頻譜波峰圓鈍及上升支轉折。
結果提示:腦動脈硬化頻譜表現。鑒於此情況，有朋友建議我服用銀杏葉膠囊。
請問:1、如何防止腦動脈硬化的進一步發展？ 2、我是否需要服用銀杏葉膠囊？服用量是多少？
多謝！！！
市場上有許多軟化血管的藥，但真正可以軟化血管的藥一種也沒有，如果血管可以軟化，動脈硬化就不是不治之症了。市場上所有軟化血管的藥充其量是可能延緩血管硬化。可軟化血管的食物有：黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血壓和防止血管硬化。黑木耳經常和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動脈粥樣硬化。香菇：含有一種核酸類物質，可抑制膽固醇的產生，並可防止動脈硬化和血管變脆，因而香菇對防治心血管疾病有積極作用。蜂蜜：含有豐富的維生素C、K、B2、B6、胡蘿卜素，能改善冠狀血管的血液循環，防止血管硬化。棗：含有相當豐富的維生素C和維生素P。維生素P能防止出血性疾病。核桃：含有豐富的磷，可營養腦神經，還含有大量亞油酸，可防治動脈硬化。茄子：含有維生素P，其中以紫茄子含量最高。維生素P能增強毛細血管彈性。因此，對防治高血壓、動脈粥樣硬化有較好作用。番茄：含有維生素P，可保護血管，能防治高血壓。白薯：屬於多糖與蛋白質的混合物，多吃可減少膽固醇的含量，對防治血管硬化很有利。玉米：含有大量亞油酸、維生素E等，能防止血管硬化。
