健康咨詢描述： 一有事我就會睡不著覺,快天亮是心跳得特別利害,有時心口還會痛
想得到怎樣的幫助：我該怎麼辦?
病情分析：
疲勞：是各種心髒病常有的症狀.當心髒病使血液循環不暢,新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可積聚在組織內,刺激神經末稍,令人產生疲勞感.疲勞可輕可重,輕的可不在意,重的可妨礙工作.但心髒病疲勞沒有特殊性,它與其它疾病所致的疲勞難以區分.
疼痛：心肌炎,心包炎,心律失常的病人均可感到胸部疼痛.最常見的是心絞痛.心絞痛往往以勞累,激動,飽餐為誘因突然發作,疼痛部位多在胸部正中,有壓迫,灼熱或擠壓感,甚至是一種瀕臨死亡的窒息感,有的可放散在左肩,背及左上臂內側.疼痛持續時間短,3—5分鐘消失,最長不超過20分鐘.
氣短：氣短是心髒病常見症狀.最顯著特點是勞力性氣短和夜間陣發性呼吸困難.勞力氣短就是氣短與活動有關.心髒病人常說,我上二層樓都心慌,憋氣,受不了；夜間陣發性呼吸困難即夜間睡臥不平,有時從夢中憋醒,端坐且喘息一會兒方可緩解.
紫绀：皮膚,粘膜,耳輪周圍,口唇鼻周,指端發紫.
水腫：全身或下肢水腫,有時還會出現胸腔或腹腔的積水.
心悸：病人常感心悸,尤其在活動以後.但心悸在有其它疾病或沒有病時也可發生,故心悸對診斷心髒病意義不大
指導意見：
當今世界是一個競爭激烈,快節奏,高效率的社會,這就不可避免地給人帶來許多緊張和壓力.精神緊張一般分為弱的,適度的和加強的三種.人們需要適度的精神緊張,因為這是人們解決問題的必要條件.但是,過度的精神緊張,卻不利於問題的解決.從生理心理學的角度來看,人若長期,反復地處於超生理強度的緊張狀態中,就容易急躁,激動,惱怒,嚴重者會導致大腦神經功能紊亂,有損於身體健康.因此,要克服緊張的心理,設法把自己從緊張的情緒中解脫出來.
有效的調適方法應該是：第一,坦然面對和接受自己的緊張.你應該想到自己的緊張是正常的,很多人在某種情境下可能比你更緊張.第二,做一些放松身心的活動.
