健康咨詢描述：
歲
問題描述:今年1.07日在北京阜外醫院搭主動脈弓支架.2.19日復查見雙側胸膜局限性增厚.胸主動脈入腹腔段前強化的主動脈腔呈園形稍高密度影及新月形稍低密度影.現血壓130/90以下.自覺左胸不定時疼痛.服倍他樂克.卡托暜利降壓.請問我現在應作何治療和作何保健.還有.這是好的征兆.還是惡化征兆.
四川南充林患者
控制血壓是關鍵.那些描述提示是預後的正常表現,注意復查監測就行了.
對於您應該是三級預防了.一級預防的事還要堅持做：
高血壓的一級預防,即對已有高血壓危險因素存在,但尚未發生高血壓的個體或群體的預防.高血壓的一級預防有互為補充的兩種對策：一是針對高危險（即易得病的）人群,尋找出將來可能發生高血壓的人,在非常早期,血壓尚未升高前進行預防;另一方面是對整個人群進行預防.高危人群如有很明顯的家庭史的人,兒童,少年期間血壓偏高者等,除了醫護人員對他們的關心外,自己學習一些這方面防治知識,采取某些有針對性的預防措施,這是很重要的.
二級預防是指已發生高血壓的人們所采取的預防措施,防止高血壓進一步發展及早期並發症的發生.
預防的目的是防止心,腦,腎等並發症的發生,提高生活質量;使病人不因為高血壓而影響工作,學習,生產;並減少並發症的發生率及死亡率.
預防的具體措施首先一定要落實一級預防措施.其次,進行系統正規的抗高血壓治療,選擇合理,有效的治療方案;選用比較好的降壓藥物;選擇比較好的服藥時間,因為一天中的血壓有兩個高峰,一般為上午6~8點,下午4~6點,因此要根據降壓藥物在人體的最高濃度時間與血壓高峰時間同步的原則選擇最佳服藥時間.
三級預防主要是對已並發心腦血管疾病的高血壓病人的並發症預防.這些並發症,多為全身動脈硬化所致,如冠狀動脈粥樣硬化,腦動脈硬化,腎動脈硬化以及眼底動脈硬化而引起心,腦,腎等並發症的發生,預防這些並發症,可以提高生活質量.
一.合理膳食
“民以食為天”.食,大有學問.
合理膳食可概括為兩句話：一,二,三,四,五.紅,黃,綠,白,黑.
一是指每日一袋牛奶.二是指每日250克左右碳水化合物.三是指每日三份高蛋白食品（一份相當於一兩瘦肉;二兩豆腐;一個大雞蛋;半兩黃豆;二兩魚蝦或二兩雞鴨.）.四是指四句話：有粗有細,不甜不鹹,三四五頓,七八分飽.五是指每日500克蔬菜和水果.
紅是指紅葡萄酒：每日飲50～100毫升紅葡萄酒能升高高密度脂蛋白膽固醇,減輕中老年人患動脈粥樣硬化.但酒還是越少越好.
黃是指黃色蔬菜：如胡蘿卜,紅薯,南瓜,玉米,西紅柿.這類蔬菜富含胡蘿卜素【基本知識】Beta-胡蘿卜素主要發現於蔬果的黃色或橘色色素中,而人體可以快速的將-胡蘿卜素轉換成維他命A.1830年首次由胡蘿卜所分離出的一種黃色色素命名為胡蘿卜素,但是直到1919年維他命A與Beta-胡蘿卜素之間的關系才被了解.現在已經確知飲食中攝取高量的Beta-胡蘿卜素,會降低癌症的罹患率.【生理功能】除了維他命A本身的功能外,Beta-胡蘿卜素也可清除自由基,意思即是可保護細胞免受攻擊,能在體內轉化成維生素a【基本知識】維生素A是脂溶性物質.維生素A的消化與吸收需要礦物質和脂肪;維生素A可貯藏於體內,並不需要每日補給;維生素A有兩種.一種是維生素A醇（retionl）,是最初的維生素A形態（只存在於動物性食物中）;另一種是胡蘿卜素（carotene）,在體內轉變為維生素A的預成物質（provitaminA,可從植物性及動物性食物中攝取）;維生素A的計量單位是USP單位（UnitedStatesPhar.
綠是指綠茶：飲料中茶最高雅.綠茶含有茶多酚最多,有較強的抗氧自由基,抗動脈硬化和防癌作用.
白是指燕麥粉及燕麥片：燕麥含有比大米,小麥更豐富的蛋白質和賴氨酸,能降低血膽固醇,甘油三酯.
黑是指黑木耳：黑木耳具有明顯的抗血小板聚集,抗凝,降膽固醇作用.
二.適量運動
“陽光,空氣,水和體育運動,這是生命和健康的源泉.”
一般中老年人不提倡舉重,角斗,百米賽這種無氧代謝運動,而提倡步行,慢跑,游泳,騎車,登樓,登山,球類,健身操,太極拳等有氧代謝運動.
運動要堅持的三個原則：有恆,有序,有度.即長期規律地,循序漸進地,量力而行地適度運動.
通常掌握“三,五,七”的運動是很安全的.
“三”指每天步行約三公裡,時間在30分鐘以上.
“五”指每周要運動五次以上,只有規律性運動才能有效果.
“七”指運動後心率加年齡約為170,這樣的運動量屬中等度.
三.戒煙戒酒
“吸煙有害健康”.為了您的健康,家人幸福,請戒掉吸煙不良習慣.
戒煙能否成功,取決於吸煙者的知,信,行態度,即毅力和決心.
當戒煙有困難時,將吸煙量控制在每日5支以下,其相對危險度明顯降低.
酒對心血管有雙向調節作用,適量飲酒是有益的,但決不能酗酒.
四.心理平衡
“知足常樂”.保持良好快樂的心情可以抵抗機體內外環境中的各種不利因素,有利於身體健康.
在所有保健措施中,心理平衡是最關鍵的一項.
健康的心理是：心胸開朗,性格隨和,心地善良,樂於助人,四肢勤快,生活規律,愛勞動,愛運動.
