心力衰竭這種疾病的出現，給患者們以及家屬們帶來非常大的影響，這種疾病的發生，大大的威脅到了人們的生命安全了，因為這種疾病是不容易治愈的，而且可能引發心髒病的。專家們說心力衰竭的預防要從年輕做起，下面我們就一起了解下。
男性病人多於女性
最新醫學研究也顯示，男性罹患心力衰竭的風險是女性的1.24倍。由於男性承受的社會壓力較女性大，而且，不少男性在平時生活中吸煙、飲酒過度，體重超重，所以增加了中年男性心力衰竭的幾率。
醫生提醒中年男子，千萬不要忽略自己“心”的健康。平時就應當養成良好的生活習慣，戒煙、少喝酒、減輕體重、改善飲食習慣。
而對於已確診為心衰的病人，除應堅持藥物的終身治療外，病人的行為和生活方式需要作一系列的調整和改變，比如，飲食要低鹽、控制水分的攝入，進食不可過飽，多食富含維生素、礦物質的食品，多吃蔬菜以及適當運動，並保證充足的睡眠。尤其要注意的是，心衰患者一定要戒煙，避免過量飲酒，以減輕心髒不必要的負擔，避免症狀惡化。
心衰逐漸“年輕化”
臨床實踐證實，心衰通常是由高血壓、冠心病、糖尿病等心血管疾病引起的。近年來，這些老年病已經逐漸“年輕化”，導致這種現象的直接原因就是中青年人不良的生活習慣。
據一項專題調查顯示，上海市民患心衰的人數呈上升趨勢，心衰發病率已達1.9%，兩年死亡率為37%，6年死亡率高達82%，而患病年齡卻在逐步下降。心衰病人不僅生活質量低，而且隨時面臨死亡威脅，同時還會給家人與社會帶來極大的負擔。
患上心衰，最突出的症狀就是程度不同的呼吸困難，而不同程度的心衰也有不同程度的表現。患者最初可表現為活動後氣短;此後隨著病情的加重，對活動的耐受力也越來越差;到晚期，病人只能坐在床上。此外，患者還可能出現易疲勞、食欲減退等症狀。
心衰病人家庭護理要點
合理休息是減輕心髒負擔的重要方法。白天除午睡外下午宜增加數小時臥床休息，保證充足睡眠。步行有助靜脈血回流到心髒，從而改善心功能不全症狀。
合理飲食在心功能不全的康復中極為重要。原則為：低鈉、鉀平衡、低熱量、清淡易消化、維生素足量、禁煙酒等等。注意少食多餐，因為飽餐後可誘發或加重心衰。
合理用藥要嚴格按醫生處方。心衰病人不能自作主張更改藥物或停藥，以免發生嚴重後果。
以上就是心力衰竭的預防介紹了，相信朋友們一定了解清楚了。對於心力衰竭這種疾病，朋友們一定要高度重視了，因為這種疾病導致的死亡率是非常的高的。
