主動脈硬化

概 述

如果主動脈出現了硬化的情況，平時會感覺到胸悶胸脹胸痛，還會出現頭暈惡心嘔吐，嚴重的話，還會出現休克的症狀，平時一定要注意保暖，特別是在秋冬季節不要穿的太少，不要經常的吹到冷風，其情緒一定要平和不要經常，生氣發火，不要讓自己太過於亢奮，也要注意不要有一些，劇烈的運動適當的運動就可以，也不要經常的躺在床，平時多出去走走去去空氣質量比較好的地方運動一下打打太極拳

步驟/方法：

1一定要注意控制住自己的體重千萬不要讓自己過於肥胖控制住高血壓還要高血糖一定要堅持服用降血壓和降血糖的藥物平時也不要吃太甜的食物也不要吃一些脂肪含量比較高的食物，一定要注意控制體重，不要吃些重口味的食物

2特別是老年人一定要注意情緒要平和不要生氣發火，不要太激動，平時多注意休息，多喝水多吃一些苦瓜梨芥菜草莓橙子西柚，香菇木耳，這些都是比較好的多喝一些紅棗粥綠豆粥山藥粥銀耳粥小米粥。要多喝水多注意休息。

3平時多吃些五谷雜糧還有大豆類的食物多補充一些蛋白質多吃一些纖維素比較高的食物，她蔬菜，不要經常去些人多空氣質量比較差的一些場所，多去空氣質量好的地方走走，曬曬太陽，不要挑食厭食也不要暴飲暴食

注意事項：

一定要定期的去醫院檢查和治療如果一旦出現，休克或者是暈倒的情況一定要及時的住院治療，平時也要注意情緒要保持平和不要，他過於勞累，也不要經常生氣和發火