動脈硬化食譜

概 述

對於動脈硬化這樣的病症來說，患者要是出現了的話主要的症狀就是會出現高血壓的情況，同時高血壓這樣的病症的出現也是導致患者出現動脈硬化的主要原因。對於這樣的情況來說，常見的就是我們所說的冠狀動脈硬化的出現，最容易導致患者出現的病症也就是冠心病。如果是這樣的話帶來的影響是比較大的。對於一些年紀大的人來說很容易導致出現猝死的情況的。

步驟/方法：

1對於這樣的病症來說，治療是必不可少的，但是在生活中還要注意自己的飲食。首先就是要吃一些可以降血壓的食物，常見的就是芹菜這樣的食物。它含有豐富的維生素還有纖維素，可以降血壓。

2還有需要注意的就是飲食要盡可能的清淡。除了要多吃一些降血壓的食物之外，還有要補充足夠的維生素，這樣的話對於患者的身體來說不僅僅可以提高自身的免疫力，對於身體的其他方面也是有很大的幫助的。

3一些油膩的食物最好是不要吃的。比如，特別是在夏天的時候，很多的人喜歡吃宵夜，大排檔的食物含有的油都是比較高的，而且本身的油的質量也發生了很大的變質的情況。所以，最好不要吃。

注意事項：

對於這樣的病症來說其實是可以做到很好的預防工作的。年輕的時候一定要注意保養自己的身體，不要經常熬夜打游戲。還有就是要多多參加一些戶外的活動，增強自身的體能。