有規律地食用含有黃酮類食品的人,死於心肌梗死的可能性極小。黃酮是植物顏料,它富含於紅茶、洋蔥、綠葉菜、西紅柿、蘋果、紅葡萄、荷葉、山楂等飲食中。研究者發現,日均食用含29.9毫克黃酮食品的冠心病病人,死於心髒病或心肌梗死發作的可能性比日均攝取19毫克黃酮食品的病人少50%。紅茶含黃酮最豐富。此外,用荷葉同山楂煎水代茶飲,也能預防冠心病的發生。
預防冠心病的營養素還有維生素c,它具有加強血管彈性、韌性,減少脆性和防止出血等作用,某些微量元素失調,可引發心血管疾病,例如鉻和錳缺乏是動脈硬化的因素之一。紅糖中含較多的鉻。五谷中的糙米、小麥和黃豆,蔬菜中的胡蘿卜、白蘿卜、茄子、大白菜和扁豆含錳較多。
碘有防止脂質在動脈壁沉積的作用,因此,多吃海帶、海藻類對防治冠心病有一定的好處。
當出現胸部不適,同時有輕微的頭痛、暈厥、流泠汗、惡心、呼吸急促時,小心心血管疾病發作。冬天因心血管疾病而死亡的人數增加,
概 述 我現在對生活一點信心都沒有了,感覺活不下去了,去年年底的時候,我感覺自己喘氣有點急促,而且