腦動脈硬化常發生於40歲以上的中老年人,這種病是由於腦部的長期的供血量不足，從而引起的大腦的功能減退的狀況。這種疾病會引起胸痛、氣急、吞咽困難之類的表現的，下面來了解一下日常生活中能做些什麼來緩解。
1需要養成一些合理的飲食的習慣。要盡量避免食用過多的動物性脂肪和含飽和脂肪酸的一些植物油。而且其他要多吃點瘦肉，蛋白，豆制品等之類的食物。適當的可以多吃些水產海味食物。
2合理安排工作和生活。生活要有一定的規律，另外也需要保持樂觀的愉快的情緒，要避免過度勞累和情緒激動，注意勞逸結合，保證充分睡眠。和抽煙不喝酒，也要進行一些適當的體力的活動。
3這些患者造成的腦組織的缺血和缺氧，那麼患者將會感到頭暈目眩或者思維能力明顯下降。如果拖的時間長了還會導致腦的萎縮。所以在有不良反應的時候應該要及時的送去醫院。
這類患者需要適當加強運動，並且要合理的飲食。
