隨著年齡的增長，動脈管的彈性就越來越低了，患動脈類疾病的危險性也就越來越大了。動脈疾病常常在有症狀之前就已經偷偷的在我們身體裡藏著，那麼我們可以做到以下預防動脈疾病的措施，動脈疾病就不會發生了。
1多吃水果蔬菜。水果蔬菜中有大量可以有效保護動脈的維生素群和胡蘿卜素等抗氧化劑。抗氧化劑能清除身體在新陳代謝過程中產生的有害物質，從而保護細胞，保護動脈。
2多參加體育鍛煉。有氧運動有助於消耗身體裡的脂肪。對於動脈來說，運動能使血管的功能性增強，柔韌性提高而不受脂肪的侵害。而且運動能顯著的提高血液中有一的膽固醇，這能有效防止動脈中的血小板凝結成塊，能降低血壓。
3遠離香煙。現在的科學表明，香煙的危害遠遠比二三十年前我們所認為的要嚴重的多，生殖被動吸煙也是有害健康的。戒煙永遠不要怕遲，戒煙後你會發現你的血壓和體內的一氧化碳立刻下降，從而得動脈疾病和冠心病的幾率大大降低。
菜譜中永遠不要缺少菜葉子，深綠色的蔬菜中的營養更為豐富，也更有抵抗疾病的功效。
