大家知道，心髒動脈硬化可導致心肌梗塞，腦動脈硬化可導致腦溢血，所以動脈硬化是一個說大不大，說小不小的疾病。為了健康，那就一定要先預防，預防的方法有那些呢？現在我與大家分享一下。
1嚴禁吸煙。吸煙會抑制血管舒張、增加血管收縮，使動脈流通不暢，誘發動漫硬化。煙草中的尼古丁等有害物質還會損傷動脈內壁，致使血管內皮功能紊亂，降低蛋白C，讓血栓固定在動脈損傷，形成動脈硬化。
2預防三高。高血糖，高血脂，高血壓會引發很多並發症，就研究表明，三高人群是動脈硬化的高發人群，所以要從基本預防。
3鍛煉身體，適當的運動有助於新陳代謝、血液循環，還會降低血脂，提高身體素質，避免動脈硬化。
4飲食合理。飲食宜清淡，不要吃高糖分、高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，高血脂和膽固醇高都會誘發動脈硬化。
5定期檢查身體，研究證明：動脈硬化是可以預防和治療的，所以一定要有效的預防，得病後也要積極的治療，發揮主觀能動性，讓自己有一個健康的身體。
動脈硬化是可以預防的，可以控制的。所以一定要定期檢查身體。
