我公司的領導今年才40出頭，前幾天去醫院例行檢查，結果查出動脈粥樣硬化，高血壓，高血脂，平時看他挺健康的一個人，而且很喜歡鍛煉身體，一周三五天晚上要在健身房裡待著，沒想到也這麼多疾病纏身，特別是動脈粥樣硬化好像比較嚴重。
1現在人大多吸煙喝酒不節制性生活，而加上休息不規律，工作壓力大，很容易得各種心血管方面的疾病，而且這種病的年齡段越來越年輕化，所以40歲左右的人一定要注意調節好生活和工作，不要一味把精力放在工作上，不知道愛惜自己的身體，學會勞逸結合。
2得了動脈硬化後尤其要注意控制飲食，不要暴飲暴食，40歲以上的更要注意預防發胖，膳食總熱量不要過高，少吃動物性脂肪和含有飽和脂肪酸的植物油，像豬油，奶油最好不要吃，飲食要清淡，多吃含維生素C的食物和植物蛋白的食物，像蔬菜瓜果，豆制品等。
3參加體育鍛煉要注意選擇一些對預防肥胖，鍛煉循環系統有好處的運動，不要做太劇烈給心髒增加負擔的運動，可以早晚外出跑步，改開車為騎自行車，打羽毛球，乒乓球等。
動脈硬化屬於早見多發病，所以除了適當的飲食運動調節外，最好加上些藥物調節，會更早健康。
