動脈硬化有哪些保健方法

概 述

今年來，動脈硬化的發病率越來越高，嚴重威脅著人們的健康，那麼動脈硬化有哪些保健方法呢，現在跟大家交流一下。

步驟/方法：

1飲食不當是導致動脈硬化的重要因素，因此，一定要合理供應能量，合理安排飯食，控制食物中脂肪和膽固醇的攝入。

2少吃甜食，少吃或不吃奶油、糖果等，吃飯要定時，不要吃飯的時間一點也不規律，這樣不利於身體健康。

注意事項：

養成良好的生活習慣，合理搭配食物。