冠心病怎樣預防

概 述

我想要了解一下中老年人在日常的生活當中怎樣預防冠心病。我奶奶今年已經有80多歲了，而且她本身又比較胖，不是特別喜歡運動，所以我特別的擔心她會得冠心病，因為據我所了解，胖人得冠心病的概率要比瘦人高很多。因為我們家附近的幾個鄰居，他們本身都比較偏胖，都得了不同程度的冠心病。所以我想要了解一下，應該怎麼樣才能夠預防這種疾病的發生。

步驟/方法：

1冠心病是一種非常常見的心髒病，它主要會引起患者的心髒供血供氧不足，從而會出現心絞痛，甚至會出現心肌梗死，對患者的危害非常大，有可能是在短短的幾秒鐘，就會奪去患者的生命。

2所以多了解一些預防冠心病的知識是非常必要的，冠心病多發於中老年人當中，尤其是肥胖的人士，還有不良生活習慣的這些人得冠心病的概率就高一些，所以在生活中想要預防冠心病，首先要改變不良的生活習慣。

3飲食方面一定要做到低油，低脂，低鹽。以清淡為主，而且盡量少吃肉類，尤其是肥肉，可以多吃魚類，海鮮，另外也要吃足夠量的蔬菜和水果，平常多喝水。適當地參加體育運動。

注意事項：

日常生活當中的作息也非常的重要，盡量做到早睡早起，不要有太大的壓力，保持良好的心情。如果真是這樣做的話，就能夠起到一定的預防作用。