運動可以防治冠心病嗎

概 述

我想要了解一下，平常在日常的生活當中，多參加一些體育運動，能不能夠預防冠心病。我奶奶平常就喜歡打太極拳，每天早上起來的第一件事兒，就是到廣場上去打一套太極拳。我就想了解一下像我奶奶的這種習慣，能不能有效地預防冠心病。因為像他這個年紀，得冠心病的人實在是太多了，而且這種疾病對患者的，健康危害非常的大，所以就想在日常生活當中預防一下。

步驟/方法：

1長期參加體育鍛煉的確能夠起到預防的作用，因為臨床上發現，缺少運動也是造成冠心病的一個主要的原因。缺乏運動的人，體重就容易超標，就會容易得高血壓，高血脂，這樣一來的話就容易得冠心病。

2如果要想更好的預防冠心病，其實除了在生活當中應該保持長期運動之外，還應該，養成良好的生活習慣，比如說，良好的作息時間，良好的飲食習慣，生活當中，盡量不要吸煙，不要喝酒，不要吃過於鹹的食物。

3同時還要保證自己的身心健康，沒事的時候可以多參加一些自己感興趣的活動，讓自己有一個愉悅的心情，這些都能夠有效的預防冠心病，如果是糖尿病或者是高血壓患者的話，在日常的生活當中，一定要定期檢查身體，預防冠心病。

注意事項：

冠心病的患者雖然贊成積極地參加體育鍛煉，但是不要做一些過於激烈的運動，可以選擇一些類似於戶外的散步，太極拳，或者是氣功這些比較輕柔的運動