冠心病人如何飲食

概 述

冠狀動脈被稱為是因為他們包圍心髒象冠。據美國國立衛生研究院，美國，冠狀動脈心髒疾病是死亡的首要原因，男性和女性在美國。1760萬美國人被認為有在2006年就引起了超過425,000人在美國的死亡在2006年的狀態。冠狀動脈心髒疾病是英國最大的殺手锏。發展疾病的風險隨著年齡的增加。更多的男性受到影響比女性。那麼飲食上有什麼事需要注意的呢

步驟/方法：

1患者要多吃新鮮蔬菜水果，這些食物包括：全麥谷物，如燕麥片和燕麥麸，水果如蘋果，香蕉，橘子，梨，李子和，豆類，如四季豆，小扁豆，鷹嘴豆，黑眼豌豆和青豆飲食中富含水果和蔬菜可以增加重要的降低膽固醇的化合物

2健康的飲食也包括一些種類的魚，如鲑魚，金槍魚（罐裝或新鮮的），和鲭魚。這些魚中的脂肪酸的良好來源。這些酸有助於防止血液凝塊和炎症的心髒，減少心髒發作的風險。盡量讓每個星期大約兩魚粉。

3你也應該盡量限制鈉也就是鹽的攝入量。這意味著選擇低鹽和“無添加鹽”的食品調味料和在表或烹調時。食品包裝上的營養成分標簽顯示鈉在該項目的金額。盡量限制使用含有酒精的飲料。

注意事項：

過多的酒精會提高你的血壓和甘油三酯的水平。（甘油三酯是在血液中發現的一種脂肪）醇還增加了額外的熱量，這將導致體重增加。患者不要飲酒