心血管疾病成為中老年人頭號健康大敵

　　心血管疾病成為中老年人頭號健康大敵

　　健康對於很多中老年朋友來說，都是最關心的問題。那麼中老年都哪些健康問題需要引起重視呢？中國中老年人在心血管、骨骼、認知功能三方面的健康問題尤為突出，亟需引起重視。其中，心血管病仍是頭號大敵。

　　心血管疾病對50歲以上中老年人的危害尤為嚴重，尤其中年人一旦發生心梗，猝死可能性更高。有數據顯示，60歲後，中老年人心血管系統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。因此，如果中老年朋友在長期熬夜、吸煙、情緒激動後，持續出現胸痛、胸悶、冷汗等，應盡快就診。

　　中老年人如果能夠采取積極措施預防、治療心血管病，不僅可以降低疾病風險，還可以延長壽命。日常生活中，為了保護心血管健康，需要注意以下幾個

　　①控制好血壓、血糖、血脂，按時服藥；

　　②戒煙戒酒；

　　③避免到擁擠、噪音大、污染重的地方，降低環境對身體的影響；

　　④適量運動，太極拳、八段錦等傳統運動項目對心髒健康非常有益；

　　⑤注意飲食保健，低脂、少鹽，均衡營養；

　　⑥保持規律的生活習慣。