冠心病飲食禁忌有哪些

概 述

得了冠心病的話，平時飲食一定要注意要清些油膩的食物不要吃小海鮮這種食物，海鮮的也不要吃盡量多吃一些，蔬菜水果。不要吃一些重口味的食物不要吃大蒜蔥也不要吃一些發物比如說羊肉牛肉，雞蛋這些都盡量少吃一點，平時的話也要注意不要太焦慮，張脾氣不要太暴躁，一定要保持平和，要經常生氣發火也要注意保暖特別是在冬天的話一定要注意多穿點衣服不要太早的起床運動平時的話要控制住自己的體重控制住高血壓和高血糖，一定要定時的吃降血糖和降血壓的藥物

步驟/方法：

1多吃一些降血脂的食物蔬菜比如說多吃一些苦瓜芥菜，大豆，木耳山藥，這些的話都是比較不錯的，平時要多喝水多注意運動運動，多出去走走，呼吸下新鮮空氣，一定要注意不要太早的起床特別是在冬天的時候，很容易造成動脈硬化的

2平時的話心情要保持愉悅不要老是生氣發火也不要過於的悲傷睡眠時間一定要充足，一定要早點睡覺，特別是老年人，一般9點就可以入睡了，平時的話可以適當的運動運動走走曬曬太陽，不要經常性地躺在床上，你不要經常去些人多的公共場所

3飲食一定要清淡一點，平時炒菜的時候少放鹽少放味精，可以吃一些胡蘿卜胡蘿卜的話最好是過油一下炒著吃這樣的話比較容易吸收平時也可以多補充些魚肝油多吃鈣片多喝牛奶，多吃一些有營養纖維素比較高的食物，飲食一定要合理搭配不要挑食

注意事項：

多吃些五谷雜糧多吃大豆，不要喝一些碳酸飲料，平時的話海鮮盡量少吃，多吃一些，清淡的粥類的食物多喝山藥粥玉米種，一定要注意多喝水多曬曬，飲食心情要保持，也不要生氣和發火