睡眠質量一直不好是冠心病導致的嗎

概 述

睡眠可是生活中的一件大事，睡眠質量好，會讓人感到神清氣爽，學習、工作和生活都會充滿著精氣神，覺要是沒睡好，會讓人感到無精打采，吃香不香，魂不守捨。長期失眠會令人精神萎靡不振。睡個好覺，是所有人的願望。我有過冠心病史，犯過兩次病，得病時都及時的吃藥了，最近我工作壓力大，工作量多，我晚上熬夜，睡眠質量不好，請問睡眠質量一直不好是冠心病導致的嗎？

步驟/方法：

1是的，冠心病與失眠是互相影響的。冠心病人大多失眠和睡眠質量不好，這都是由於疾病痛苦所導致的，另一方面，長期失眠、睡眠質量欠佳，也會加重冠心病病情。提高睡眠質量有助於冠心病的治療。

2晚餐不要吃的太飽，八分飽就好，飲食要清淡，適量的喝水，身體缺水會導致夜間血液黏稠誘發心肌梗死的，睡前不要參加太激烈興奮的活動，保持心態平穩，看電視時間不要過長，不看驚險恐怖片，以免影響睡眠質量。

3有利於冠心病病從的睡覺姿勢就是頭高腳低，右側躺。這種姿勢能有效減輕心髒的負荷，保障身體在睡覺時所需的氧氣供給，減少心絞痛的發生。如果病情較重，已出現心衰的病人，可以采用半臥，可以有效的防止發生呼吸困難。

注意事項：

按時就寢，上床前用溫水泡腳、按摩腳心，清晨醒來不要急著馬上起床穿衣，可以適當做一些保健動作，再慢慢坐起下床穿衣。及時喝一杯溫開水，可以加速血液循環。