冠心病是中老年常見的一種心血管疾病，它的發病常常與高血壓、高血脂、吸煙、肥胖、缺乏體力活動、糖尿病及其冠心病家族史等有著密切的關系。而消除冠心病的危險因子是預防其發病的主要方法。下面就為大家介紹常見的方法。
1合理營養。合理的飲食習慣是預防冠心病的重要措施。所以在平時要穩定糧食類食物的攝入，保持五谷為養的優良傳統。適當的補充動物類類食物，並增加大豆制品的攝入，改善營養中蛋白質的數量和質量，但要防止攝入量過多。改善以豬肉為主的動物性食物結構，增加禽類、水產類、乳類的攝入。
2治療高血壓。高血壓是誘發冠心病的主要因素之一。因此，高血壓患者要增加自我保健意識，通過藥物性或非藥物性的治療，降血壓控制在正常或接近正常范圍內。
3適當的體育活動。長期堅持體育鍛煉可促進血液循環，增加心搏出量，使冠狀動脈擴張，增加心肌供血量，並增加人體對高密度蛋白的吸收，降低甘油三酯，預防冠心病的發生。
冠心病患者在平常飲食中嚴禁暴飲暴食，不宜過飽，以免誘發心腦痛或心肌梗塞。此外還應戒煙，改變酗酒等不良習慣。要保持樂觀情緒，從而有助於病情的環節和治療。
