吃什麼能預防冠心病

概 述

冠心病是突發病也是多發病，每年的冠心病患者在逐漸的增長，體內的血液粘稠，血液在血管內部能暢流，導致了心肌缺氧和供氧不足，從而引發冠心病。那麼正常生活中怎麼預防冠心病呢？

步驟/方法：

1平時吃些脂肪和膽固醇含量相對較低的食物，使用含維生素，食物纖維多的食物。也可以吃些能抵抗血稠的食物。多吃水果和蔬菜。蔬菜和水果還有大量的維生素，促進血液循環，預防冠心病。

2少吃肉或者不吃肉能有效的預防冠心病，因為肉類食物中含有大量的脂肪和膽固醇，魚類和動物的內髒最好不要吃。可以多吃些豆制品。豆制品還有大量的蛋白質，是素食主義者口中的‘肉類’。

3冠心病患者在平時的生活中喲啊控制對鹽類的攝入，吃飯最好以清淡為主，少食鹹蛋和鹹菜，還有一些含鹽量較多的食物。經常吃些粗糧、堅果類和菌類的食物能預防冠心病。

注意事項：

多鍛煉身體增強身體機能。冠心病患者飲食要禁煙酒，煙和酒對身體有害，特別是冠心病患者更應該注意。平時生活中一點一點的做就能讓冠心病遠離我們，有效的預防冠心病。