要怎樣預防冠心病？

概 述

現今的社會裡冠心病的發病率是越來越高了，所以我們要警惕起來，保護好自己的身體，不受任何疾病的侵襲，下面就講述下怎樣有效的預防冠心病。

步驟/方法：

1要預防冠心病就得在飲食方面注意好，注意哪些食物吃了易患冠心病，這類的食物就少吃點，這樣就能降低患冠心病的機率。同時平常的時候多吃些蔬菜和水果、五谷雜糧等。

2在日常的生活中，要加強資金的身體鍛煉，不能經常坐著，要堅持每天做些戶外運動，例如，散散步、跑跑步、打太極、跳舞等，這類的運動都是能增強體魄的，還可以增強免疫力。

3要養成良好的生活習慣，制定規律的作息時間，每天早睡早起，不熬夜，不要總是讓自己的身體處於一個疲勞的狀態中，同時，還要做到不抽煙和不酗酒，這樣對健康才更有保障。

注意事項：

積極做好預防工作，才能讓冠心病遠離我們。