冠心病主要是指冠狀動脈發生粥樣硬化性，從而導致血管缺陷缺氧而引發的心髒病，這個疾病大多都是發生在中老年人身上，而且據調查表明，患上此病的男性要比女性朋友多的多，那麼在生活中，我們應該如何來預防冠心病呢，下面就讓我跟大家分享一下我的個人經驗。
1首先，我們一定合理規范自己的飲食，不要偏食，而且三餐不要吃得過飽，通常7分飽就行了，對於脂肪含量和膽固醇含量較高的食物盡量少吃，像豬蹄就是一個典型的例子，生活中應該盡量控制其攝入量。
2其次，要隨時保持樂觀的心態，大腦不要長期處於過度緊張、焦慮的狀態，每天都要保證有充足的睡眠，對於一些患有高血壓、糖尿病或是高血脂的患者，一定要積極配合治療，因為這些疾病如果發展到一定程度，都會引發心髒病，所以一定要特別注意。
3此外，日常生活中最好就是戒煙戒酒，煙和酒對身體的傷害是特別大的，容易使我們的情緒顯得異常激動，動脈壁也會進一步收縮，進而就會加速動脈粥樣硬化，血壓隨之升高，這樣一來只會引發冠心病的發作。
助於平常要加強身體鍛煉，增強體質，增加抵抗病毒的能力。
