預防冠心病

概 述

近幾年冠心病的發病率持續增長，此病多發於中老年的人（不分男女），男性主要是由於長期吸煙，而女性主要是由於某處有炎症，此病也有的是先天性的。為了避免關心病的發生我們要在日常生活中多注意和預防。

步驟/方法：

1合理飲食，不要過量飲食也不要挑食。生活要有規律，注意休息，避免情緒的波動，保持心情的平穩。

2保持適當的運動，鍛煉身體，增加身體自身的體質。只有身體棒才有抵抗力來抵抗病菌。

3不吸煙、酗酒，煙可以使脈壁收縮，促進動脈粥樣硬化；而酗酒則會使情緒波動，血壓升高。

4積極防治老年疾病：如高血壓，糖尿病等都與冠心病有關。

注意事項：

控制體重，戒煙戒酒，不要懶惰，適量運動，規律的生活。