高血脂形成的原因

概 述

醫生你好，今年我已經49歲了，不知道什麼原因，自從更年期以後身體越來越胖，一年比一年體重呈增加讓我非常擔心，今年去醫院做了一次檢查醫生說我有血脂偏高的情況，然後平時要注意飲食習慣，平時我也沒有什麼不良的生活習慣，到底是什麼原因導致我的血脂過高的呢？要怎麼治療才好呢，希望醫生能給我一些建議，謝謝了，讓我快點治好高血脂。

步驟/方法：

1高血脂疾病的形成原因是由於，過多的膽固醇和甘油三酯，在血液內過多沉積，導致的血液粘稠度增高，所以引起了高血脂的現象。所以治療高血脂的首要的方法就是要降低體內的膽固醇和甘油三酯含量。

2不好的飲食習慣會導致血脂升高，經常暴飲暴食，經常酗酒，一日三餐不按時吃飯，經常吃油膩的食物經常吃辛辣刺激的食物，都會導致血脂升高，所以平時注意合理的飲食是降低血脂的關鍵。

3要注意飲食要以清淡為主，合理的飲食配合著運動會達到更好的降脂的效果，每天吃完飯以後堅持運動，至少30分鐘，晚上吃的不要太多，睡覺前3個小時不要吃任何東西，如果餓了可以喝一杯酸奶。

注意事項：

平時要養成經常測量血脂的習慣，維持在穩定的范圍內，要控制好自己的飲食，每餐不要吃得太多，不要吃得太油膩，可以實行少食多餐的方法。