高血脂吃花生好嗎

概 述

近年來這個高血脂已經成為人類的常見疾病了，高血脂發病率高，已經普遍存在在我們的身邊，並且這個高血脂同時會引發其他的並發症，嚴重的影響到人們的身體健康甚至是生命，所以高血脂是治療是十分重要的，另外這個高血脂患者是可以吃花生的，但是最好不要多吃，因為畢竟花生是含油脂比較多的一種食物，不管是水煮的還是別的什麼做法的，都要注意控制住量才行。

步驟/方法：

1首先一個就是我們患者的主食的選擇一定要注意，我們在選擇主食時我們可以選擇含植物蛋白高且優質的食物，同時含的植物固醇也是比較優質的，還有著降脂的作用，你像是這個稻谷或者小麥和玉米都是非常不錯的。

2再有就是我們的患者可以多吃一些豆類，你像是這個豆腐和綠豆及其它豆制品，它們也都含有優質的植物蛋白，且還有降低血脂保護心髒的作用，特別是綠豆，每日適量吃一些是可以降低膽固醇的。

3還有就是我們的患者在日常生活中蛋奶和肉類是我們必備的，但我們要注意了一定要選擇膽固醇和脂防相對含量較低的食物，還有要首選有降低膽固醇作用的食物優先考慮，但是你像這些肥豬肉或者肥鴨等那些就減少才行。

注意事項：

最後我們要說的是這個水果在我們日常生活也是少不了，但有的水果對於降低及預防高血脂是有著不同凡響的作用，我們可以適當的多吃一點。