高血脂吃什麼保健

概 述

我的奶奶今年已經69歲了，奶奶一天天的變老，身體疾病越來越多了，現在不能陪在奶奶身邊，所以很擔心他的身體情況，最近知道奶奶去醫院進行了一次體檢，體檢結果顯示奶奶的血脂有些偏高了，平時奶奶也是上都是媽媽照料的，所以想多了解一些人高血壓，高血脂方面的疾病，讓媽媽更好的照顧奶奶，希望醫生能給我一些建議告訴我，高血脂要吃些什麼保健品呢！

步驟/方法：

1適合高血脂人群吃的保健品有，液態靈芝，深海魚油等等，都具有很好的調節血脂的作用，改善血液流動，調理各個髒器的功能，維持體內的內環境穩定，尤其是對老年人身體有很大的幫助。

2高血脂人群平時也可以通過飲食來調理，多吃粗糧，比如說玉米，小麥，荞麥，等等，都可以很好的調節血脂，平時多吃些蔬菜，多吃一些菌類食品，豆類食品含維生素多的蔬菜，飯後可以吃一些水果。

3高血脂患者要少吃肉類食物，但是可以適當的吃一些含有，脂肪酸少，但蛋白質多的食物。比如說魚類，家禽類等等。高血脂患者平時還要有多多運動的習慣。每天吃完飯以後堅持走30分鐘左右。

注意事項：

高血脂患者平時要養成多喝水的習慣，每天早上喝一杯溫開水，高血脂患者要將體重控制在理想的范圍內，因為體重的增加會導致血脂升高的。