吃什麼食物治療高血脂

概 述

高血脂是很常見的，多數高血脂患者都是可以通過飲食來調理的，當飲食的調理無法控制血脂的時候，應該要使用藥物進行調節。我的姐夫也是高血脂患者，平時飲食也挺講究的，經常會去了解高血脂宜吃的食物，高血脂患者往往還會伴有其他的疾病，例如冠心病，肥胖症，這類患者是需要控制體重，都需要有良好的生活習慣，積極治療並發疾病。

步驟/方法：

1高血脂病人要注重血漿中膽固醇的降低，多吃一些降血脂的食物，多吃黑木耳、香菇、桃仁、山碴、香瓜等，這些食物是可以起到預防動脈硬化，還可以降低血液粘稠度，防止血栓的形成。

2高血脂病人可以多吃核桃，核桃是營養價值比較高，富含維生素C、維生素B，還有亞油酸，這些成分是可以降低血液中的膽固醇，平時可以多吃水果，例如蘋果，猕猴桃，梨子等。

3高血脂病人應該要多吃富含纖維素的蔬菜，多吃韭菜、芹菜，黃瓜，多補充維生素c，維生素c也是可以降低血清膽固醇的，還可以增強人體的抵抗力；菇類也具有一定的降脂作用。

注意事項：

高血脂病人平時要多飲水，要有良好的心態去對待疾病，心情要保持平和，應該要長期堅持綜合治療，嚴格的控制飲食，多參加體育鍛煉。